先週の日曜日も素晴らしい朝日のエネルギーをたっぷり感じて、病み付きになった坐禅会へ行ってきました!!
先日の坐禅は、また前回とは違う感じでした。ん〜...言葉で表せないけど。。。
その時の心の様子でその都度感じるものが違うから坐禅は面白いですね。次は何を感じるのか楽しみになりました♪
と言うか、そもそも坐禅とは感じるものじゃなく、集中して『空』になるものなのかもしれませんが。。。
あと、いらっしゃってる方々が本当に優しいっ!!
何も尋ねなくても声をかけてくださり、手取り足取り教えて下さいます。
こんなヘラヘラした私にさえも差別なく心から親切に受け入れてくださいます。
さすが人生の大大大先輩方!見習うこと山盛りですっ!!
この前は、坐禅の後の「茶の湯」で住職さんが「禅」についてお話されました。
たくさん「ほぉ〜」と思うお話してくださいましたが、今日はその中のひとつを...
坐禅は「痛い」「キツイ」ものと言うイメージが強く、足が痛いのを我慢するのが坐禅と思われがち。
でも、そんなことは二の次で『坐禅は呼吸が大事である。安心して安全に集中することが一番大事』だと。
呼吸は通常1分間に17〜18回くらい。坐禅中は7〜8回程度になるそうです。
これは呼吸に意識をおいている事と、心の落ち着きが普段よりゆっくりにさせるってことでしょうか。
『呼吸』はロミロミでも、ヨガでも大事なことで、坐禅でも同じなんですね。
普段生きている中でフツーにしている『呼吸』、よく考えれば呼吸は心を表してますよね、
荒くなったり、ゆっくりになったり、止まったり...
『呼吸』がこんなに心と体に関係してるなんて!『呼吸』への意識が高まりますね。
なんだか普段の何気ない生活の中で見過ごしてる「大切なこと」がたくさんある様な気がします。
その他のいいお話はなが〜くなるので、また今度^^/
坐禅会の後は、お天気も良く気分爽快でエネルギーがチャージされ、体を動かしたくなり、
そして『呼吸』をしたくなって、その足でgekiチャリしてヨガに行って来ました〜
久しぶりにめちゃめちゃ動いて汗だくヨガで、心も体もデトックスな一日でした☆
また明日の坐禅会も楽しみです!!